こんばんは(*^_^*)
美人力レシピの専門家 高久恵美子です。
5月11日母の日から始めました、
◆ゆるデトックス １４日間コース 12日目
その名の通り、テーマは ゆるいこと。
◇空腹に耐えなくていい
◇食べることを楽しみながらできる
◇習慣になれば、今後も毎日摂りいれていけばいい
さて、早速今日の生活ぶりを書き留めます。
5月２２日（１２日目）
昨日は、結構な遅い時間のディナーでしたが、
さすがはエリカアンギャル考案ディナー
まったくもって胃もたれなし。
体重変わりなし。
カラダのむくみなし。
すごーい
◆朝
・グリーンスムージー
◆昼
・サラダ
・お米パン
・プルーン入りヨーグルト
エリカの勧告を素直に受け入れ、今日はサーモンをサラダにトッピング。
そして、グルテンフリーということで、お米パンにしました。
が、、、。
お米パンって始めて食べたのですが、こんな感じ・・・
ううう・・・。あまり美味しくないね～。。。
１斤買ってしまいましたが、これは一体どうしたらいいのでしょう～。
◆おやつ
・ビューティースイーツ
久しぶりに作ったロースイーツです。
ナッツとドライフルーツをフードプロセッサーで撹拌するだけ。
美味しい＆ヘルシーで、大好きなおやつです。
が、作り置きしておけないほど美味しくて食べてしまうので、最近は創らないようにしていました。
これも明日にはなくなる見込みです・・・。
◆夜
・サラダ
・焼肉
・サンチュ
・エゴマの葉
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ありがとうございます(*^_^*)
もっといい企画を思いついたので、もう少しお待ちくださいね！！
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