食・カラダ・ココロで360°美人へ
美人力レシピの専門家 高久恵美子です。
<メルマガ記事より>
ダイエットが不要だとしたら・・・・。
それって、一生美しくありたい女性にとっては
うってつけですよね。
ダイエットを体験したことのある方の多くは、
短期間で急激に痩せても、
体重は再び元通り～、ではないでしょうか。
しかも、ダイエット中は
「あ～、この期間が終わったら、
あれとこれを食べるんだ～。」
と夢を見ています。
ダイエットとは、そもそも何でしょうね。
自分が自分で嫌になるくらい好きなものを食べ続け、
好きな洋服が着られなくなってしまうほど、
その欲求はとめることが出来ません。
その挙句、自分のこの欲求を戒めるかのように、
無理やり「ダイエット」に追い込むのです。
では、ダイエットにどんな方法が選ばれているのしょうか？
・ファスティング（断食）
※ダイエット目的以外のファスティングは推奨します。
・炭水化物オフダイエット
・サウナスーツダイエット
・やせるツボダイエット
・キャベツダイエット
・寒天ダイエット
・低インシュリンダイエット
・・・・
まぁ～調べれば調べるほどできています。
これらのダイエットが続かない理由の一つとして、
その方法自体が
「健康」そのものを犠牲にしているから。
その選んだダイエットという行為自体が間違っているのです！
厳しいやり方は、そもそもわたし達の脳に良くないのです。
何かに耐える、ということのストレスの大きさ。
その存在の大きさは、わたし達に深いダメージを与えます。
本当は正しいやり方をカラダは本能で知っているのに、
間違ったやり方で矯正しようとするその方法に、
脳が耐え切れないのですよね。
限界が来たときに、
パーンと何かがはじけてしまう・・・。
だから、苦しい、つらい、ガマンを要するものは、
わたし達人間はなるべく避けた方がいいのです。
わたしがざっと調べただけで、
100以上のダイエット法があります。
もし、これらのうちの1つでも
本当に効果があったとしたなら、
どうして毎日次から次へと
新しいダイエット法が生まれるのでしょう？
そして、本当に効果がるダイエットが存在するなら、
なぜこんなに肥満や病気は増えてくるのでしょうか？
こんな疑問をもって、
日々触れる情報と上手に付き合っていける女性が増えたらな、
と思っています。
◆本当に正しい情報なのか、疑うこと。
◆自分の判断基準をつくること。
これが大事かな～、と今日は真面目なお話しでした(^^)
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
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