食・カラダ・ココロで360°美人へ
美人力レシピの専門家 高久恵美子です。
水分については、賛否両論。
ご存知の通り、
マクロビでは水分摂取のし過ぎには気を付けるよう
とありますが、
ローフードでは水分は積極的に摂るようを言われています。
水分は、積極的にとるべきもの、とわたしは思います。
わたし達の存在する地球は、７０％が海。
そこから誕生し、カラダを授かるわたし達のカラダも
水分７０％で成り立っているのです。
これってとって神秘的な成り立ちだと思いませんか？
水分の積極的な摂取に対する反対意見としてよく言うのは、
カラダのむくみの原因になる、ということ。
確かにむくみは美の大敵ですよね。
でも、そのむくみは、
カラダのデトックス能力の低下によるもの、
とは考えられませんか？
説教的に水分を取ることのメリットを
お伝えしていこうと思います(^^)
次回から本題にはいります。
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