食・カラダ・ココロで360°美人へ
美人力レシピの専門家 高久恵美子です。
先日のブログを読んで下さった方は、
今日のタイトルは
「えー!! 前と言ってること違うじゃーん!!」
と思われているかもしれませんね(^^)
そうなんです。
サラダが美と健康にいい、なんてことは、
「酵素」について知らなくても
大体の方がご存知のはず。
野菜だし、食物繊維とれているし、ヘルシーだし・・・?
そこが間違いなのです。
どんな量を食べて、
どのタイミングで食べたら、
よりよい食事になるのか?
考えたことありますか(^^)?
一番確認したいことは、
サラダを何で食べているかってことです。
箸・・・。
そーじゃなくて、
アレ、かけて食べますよね?
そうそう、
ドレッシング!!
そこにも注意を払わないと、
今日のタイトル通り、
『「サラダさえ食べていればいい」
なんて大ウソです。』
ということになります。
サラダを食べるときに、
アレ
を注意しないと、
逆効果になるわよ、
というものが３つあります。
続きは次回に(^_-)☆
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