3つのレシピで
３６０°美人へ輝きたい女性のための
美人力レシピの専門家 高久恵美子です。
女性の冷え体質の原因で最も多いのが
「無理なダイエット」
知ってます？
しっかり食事をバランスよく適量とってあげれば、
ダイエットなんて必要ないのですよ～。
それが出来ていたら、
誰も悩まないのですけれどね・・・。
ダイエットをしたいとき、
「食べないダイエット」
をしてしまうと、
より「冷え体質」をつくります。
そうすると、
逆に太りやすい体質になってしまうのですね・・・(>_<)
食べないでいると、
カラダはエネルギー不足になって、
熱をつくる大事な筋肉までもを減らしてしまいます。
すると、代謝の悪いカラダになります！
よい食事を食べ、
運動をして筋肉をつけながら
脂肪を燃焼させることを考えましょう(^_-)
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近日公開予定です(^_-)
楽しみにしていてくださいね♪