美人力レシピ専門家
高久恵美子です。
先日、現役モデルとのお友達とあった時の話です。
モデルのお友達というのは、いつお会いしても、
「やっぱり、モデルさんだ♡」
という体型をしています(*^_^*)
すらっと伸びた手足。
エレガントな歩き方と振る舞い。
食事をするだけで、ものすごーい女子力を分け与えてもらえます。笑。
お正月太りだ、なんだ、と騒ぐわたしとは別で、いつーも爽やか♪
でもね、彼女たちは、自分の体型維持のために、
ごく当たり前のことしかしていないって言うんです。
それは何かと言いますと、
・３食適度な量をいただくこと
・なるべく栄養の高いフレッシュなものをいただくこと
・運動やストレッチを欠かさないこと
だそうですよ(^_-)☆
中でも一番大事なことは、
運動をみっちりやるよりも、なによりも、
「適度な量の食事」
にすること。
余分に摂りすぎないことこそが、カラダをスマートに保つ秘訣なんだそう♪
聞くと、
「へー、それだけなんだー。」
と思いますけど、誘惑の多いこのご時世。
なかなかそれを実行することも、理性を必要としますね！
一人のお友達は、
「慣れれば簡単♪周りをみて、
なんてカラダを酷使する食べ方をするんだろう、と驚くようになるよ！」
と爽やかにいっておりました。
簡単で、かつ当たり前のこと。
とっても大切なことですね(^_-)
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