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ある講座で、
周りの人から冷たい視線を受けてから前屈をする。
周りの人から温かい視線を受けてから前屈をする。
という前屈の実験を体験してきました。
参加者のほとんどが、
冷たい視線を感じた時は、体が曲がりにくくなり、
温かい視線を感じた時は、スッと曲がって、普段の自分よりも下に曲がるという結果に…
私自身は、普段床上20センチくらいのところまでしか曲がらないくらい固い体…泣
それが、
温かい視線を感じた時は、床上15センチくらいのところまで曲がりびっくり!
そう言えば、いろいろなアルバイト(学生時代)や仕事先で
なんだが居心地が悪く感じるところにいるより、
安心できる場所の方が、自然体でいられてパフォーマンスが上がっていた!
ブログを読んでくれている読者の方もそんな経験あるのでは…
自分のパフォーマンスや相手のパフォーマンスを上げたいのなら、
口角を上げてみる
笑顔を作ってみる
感謝の言葉を口にする
など、ちょっとの努力でできることで
プラスの方向へ向かうアクションをする。
誰にでも好調・不調の波がある。
マイナスを感じた時こそ、そんなことを心がけたら、
好調な時が続いて、たまに落ち込むのリズムになっていくのを感じられる。
まずは、自分が整っていること
その状態で、子どもや周りの人と接することができれば、
周りの人のパフォーマンスも上がる。
周りの人のパフォーマンスも上がる。
そういったことを発達支援コーチの講座で伝えています。
発達支援コーチの考え方を、親や支援者、教育者に知ってもらいたい。
今日も暑くなりそうです。体調を崩すことのないよう、
よき一日をお過ごしくださいませ。
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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子