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昨日の午前中は、簡単な事務仕事をした後、
娘が帰ってくるまでは、完全にフリーな時間。
久しぶりに読書タイムを取る。
その後は、大好きなたい焼きを…笑
個人で仕事をしているお友達との話で、
意識して休む時間を取らないと、
ずっーと考えている感じで、ヤバイ！！
オンとオフの切り替えがあるのかないのか、わからなくなってくる…
そんな話になる。
仕事がひと段落したら、これからオフタイム～と自分に宣言してから、
仕事とは関係のないことをする。
こんな時間が私にとっては、心の栄養の時間♡
区切りをつけることで、ヤバイから脱出。
読書と大好きなたい焼きで充電した後は、娘との時間。
お話したり、勉強したり、お買い物に出かけたり、
毎日同じようなリズムで、特別なことをしているわけではない。
この時間も貴重な時間だなっ！
そんなことを思う。
ひとりで暮らしていても家族で暮らしていても
１日の中には、いろいろな時間がある。
フリーの時間をはじめから作り、自分をゆるめる時間があると、
時間が足りない、心が満たされないがなくなっていく。
忙しい人こそ、フリーの時間をはじめからつくっておくことおススメ。
まだまだ、寒さが続きますね。岐阜は雪がうっすらと積もっております。
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メンタルコーチ 本田由美子