無意識のうちに、セッションの途中で
「やりたいなと思っていることをやれてないからやらなきゃ!」
ということを繰り返し言っていました。
セッションで、やらなきゃと思っていること
ひとつひとつについて
捉え直しをしてもらうことで
セッションで、やらなきゃと思っていること
ひとつひとつについて
捉え直しをしてもらうことで
セッションの最後には
「コーチに話をして、頭の中が整理されて
やらなきゃと思っていたことが
やってみようかなという気持ちになりました。
話をしていて、楽しかったぁ~♡」
やってみようかなという気持ちになりました。
話をしていて、楽しかったぁ~♡」
との感想を頂きました。
私の方からは
やってみようかなと言われた時の声が明るかったし
気持ちが軽くなってるな
これなら、初めの一歩が軽く踏み出せるな
と感じたことを伝えました。
次回のセッションが今から楽しみですー♡
私の方からは
やってみようかなと言われた時の声が明るかったし
気持ちが軽くなってるな
これなら、初めの一歩が軽く踏み出せるな
と感じたことを伝えました。
次回のセッションが今から楽しみですー♡
自分自身の子育てを振り返ってみても
やらなきゃの時は
実際の行動に移すまでに時間がかかったり
やれたとしても
やったぁという達成感よりも
あ~、終わった、疲れた!
のマイナスの感情が強く残っていたな
一方で
ちょっとやってみようかなの時は
すぐに始めれて
やってみて、あ~面白かった♡
のプラスの感情が残ることが多かったな
ということを思い出しました。
今、心の中でやらなきゃという気持ちでいっぱいになっている人
そのことを
具体的にしてみたり
ちょっと視点を変えたりして捉えてみましょう。
具体的にしてみたり
ちょっと視点を変えたりして捉えてみましょう。
そうしたら、気持ちが楽になり動きやすくなりますよ。