一歩を踏み出しやすくするには

前向き脳を育てるコーチ本田由美子です。

先日、コーチング（継続セッション）を受けて下さったKさん

無意識のうちに、セッションの途中で

「やりたいなと思っていることをやれてないからやらなきゃ！」

ということを繰り返し言っていました。

セッションで、やらなきゃと思っていること
ひとつひとつについて
捉え直しをしてもらうことで

セッションの最後には

「コーチに話をして、頭の中が整理されて

　やらなきゃと思っていたことが　
　やってみようかなという気持ちになりました。
　話をしていて、楽しかったぁ～♡」

との感想を頂きました。

私の方からは
やってみようかなと言われた時の声が明るかったし
気持ちが軽くなってるな
これなら、初めの一歩が軽く踏み出せるな
と感じたことを伝えました。

次回のセッションが今から楽しみですー♡

自分自身の子育てを振り返ってみても

やらなきゃの時は

実際の行動に移すまでに時間がかかったり

やれたとしても

やったぁという達成感よりも

あ～、終わった、疲れた！

のマイナスの感情が強く残っていたな

一方で

ちょっとやってみようかなの時は

すぐに始めれて

やってみて、あ～面白かった♡

のプラスの感情が残ることが多かったな

ということを思い出しました。

今、心の中でやらなきゃという気持ちでいっぱいになっている人

そのことを
具体的にしてみたり
ちょっと視点を変えたりして捉えてみましょう。

そうしたら、気持ちが楽になり動きやすくなりますよ。

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