うみです
昼と夜とゆず湯に2回も入って
ぽかぽか、つるつる、
いい香りに包まれご機嫌さん
自分のご機嫌は自分で取る
自分の機嫌を取る＝自分を心地よくさせてあげる
他人に
機嫌を取ってもらおう
楽しませてもらおう
幸せにしてもらおう
と思っていると、
他人任せの人生になってしまいます。
日常の中にはちょっとしたイライラがいっぱい。
思ったように仕事が進まない、人間関係でモヤっとすることがあった、雨で気分が落ち込む…
イライラした自分自身にがっかりしたり、ネガティブな気持ちになったりすることもあるかもしれません。
でもちょっとした心の持ちようで毎日を穏やかに、さらにはご機嫌な日々に変えることができます。
あなたの自分がご機嫌さんになる方法は？
・おいしいもの、好きなものを食べに行く
・からだを休ませ、ゆっくり寝る
・旅行に出かける
・好きなカフェやホテルのラウンジでお茶する
・ゆっくりを深呼吸をする
・お気に入りの映画を観たり、本を読んだりする
・アロマやお香、お花を飾るなど、好きな香りに包まれる
・好きな音楽を聞いたり、歌ったりする
・おしゃれやプチ贅沢なカラダケアをする
・お風呂にゆっくり入る
・ヨガやランニングなどカラダを動かす
他にもいろいろ行動して気分をリセットする
では、思考ではどうでしょう？
・できていること、あることに目を向ける
・自分を褒めまくる
・当たり前なことでも自分自身に感謝する
・他人のことは気にしない
うみも「ない」「ない」星人でしたからね
波はあるのは当たり前。不安定もありでしょ。
「そんな日もあるさ～」くらいに自分マインドをハッピーに！
・小さな幸せをみつける
・やりたいことをやる
・自分自身を最高の味方にする
一生に一度の「今」を楽しみながら「自分って最高！」と思えるように
そして、自分が望む最高の未来へ移行しましょう
ひとりではなかなか気づかないこともあるよね。
任せるのではなく、うみがあなたと一緒に
あなたの思い描く最高のパラレルワールドへナビゲートします！
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何か困っている人に対して、こうすればいいのに…とすぐにその対処法を思いつくのに、
なぜか自分のこととなると
途端に何も考えられなくなること、ありませんか？
仕事でも家庭のことでも恋さえも、
人のことならよく見えるものですよね。
あるあるなこと
難しく考えないで
気軽にお話ししましょう。
何か見えてくるかも。
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