こんにちは！
人や組織が可能性を信じ、それらを実現させる支援をしている
（株）サクセスアライアンス エグゼクティブ・コーチの児玉幸子 です。
昨日、夜寝る前の過ごし方について書いたのですが、
ちょっと補足を！
コメントに「妄想しながらイメージトレーニングをする！」
ってあったのですが、これすっごくいいんですよね。
良いイメージで眠りにつけるので、
それが潜在意識に入りやすいのです！！
逆にお勧めしないのは、
一日の「反省」ばかりすること。
ダメなイメージが寝る前に強化されちゃうのです。
でも、私やっていたんですよね～（笑）
以前、毎日「日報」を書いていたのですが、
そこでは、その日一日、自分が至らなかった
所ばかりを書いていました。
（社長なので、提出しなくてはならない上司
という存在はいないのですが、自己成長のため
に師匠の先生に出していたのです）
ある日、先生から言われたのです。
「お前の日報は反省ばかりだな」って。
え！？
日報って反省するために書くものじゃないの？？
真面目な私は、反省文を書くために「日報」
があると思っていたのですが、今思うと
今日という一日を客観的に振り返るのが
「日報」なんですよね。
何が出来て、何が出来なかったのか。
つまり、何が言いたいかというと
自分の出来ていないところばかりに目を
向けるのではなく、特に寝る前などは
いい部分に意識を向けよう！ってことです。
できている人には関係ない話だったと思いますが、
真面目な人ほど、陥りやすいところなので、
要注意！
では Good night!!
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