こんにちは！
人や組織が可能性を信じ、それらを実現させる支援をしている
（株）サクセスアライアンス エグゼクティブ・コーチの児玉幸子 です。
昨日、「１日を充実させるためには午前中が肝！」
と書きましたが、午前中をうまく使えるかどうかは
実は「前夜の過ごし方」に大きく影響されるんですよね。
当然ですが、夜遅くまで起きていた日は
次の日、起きるのがしんどいですし、
起きる時間も遅めだったり、
時間ギリギリだったりしがちです。
何も考えずに夜を過ごしていると、
つい遅くなってしまいませんか？
あっという間に1,2時間すぐに過ぎてしまいますよね。
FBを見たり、ネットサーフィンしていただけなのに
「あれ？もうこんな時間～？」なんてことはないですか？
私はよくやってしまっていました。
また寝る前にパソコンを使っていると
妙に頭が冴えてしまい、
なかなか寝付けないことにも気づき、
今は、寝る前にパソコンでの作業や
仕事はしないように心がけています！！
睡眠の質が、人生の質を左右する！
言い過ぎかもしれませんが、
そんな気がします！
さて、あなたはどんな夜の時間を過ごしたいですか？
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