トレーニングを始めて２週間
またトレーニングの話か！！
たった２週間なんですが
体調にゲキ的な変化があります
ちなみに
お尻はまだデカく垂れたままですが
体調の変化１つ目は
産前までは肩こり知らずだった
わたしですが
産後からひどい肩こり・首こりに
悩んでいました
ヨガをしたりウォーキングをしたり
お風呂にゆっくり浸ったりで
一時的にマシにはなりますが
完全になくなることがなかったのですが
それがほぼなくなりました
トレーナーさん曰く
トレーニングをしている人で
肩こりの人はいない！！とのこと。
凝り固まった筋肉が
ほぐれているんねしょうね
そして
変化２つ目は
ヨガをしようがウォーキングをしようが
甘酒を飲もうが
なかなかしぶとかったわたしの便秘！！
毎日それはそれは快調にバナナな感じ
が出るようになりました
食べ物が大きく影響しているのでしょう
ある食べ物を毎日毎日食べています
トレーナーさんからも
シツコク言われている食べ物。
それはまた後日書きますね
そして
変化３つ目は
便秘解消のおかげか
トレーニングで成長ホルモンが
わんさか出ているせいか
肌の調子がすごく良いです
汗をしっかりかくことも
やはり美肌へつながりますよね
これらの体調の変化は
わたしだけでなく
同じくトレーニングをしている
あやちゃんも実感しています
あやちゃん→→→★
わたしがやりたかった
自分の体調を整えること
トレーニングをすることで
少しずつ整い始めています
引き続き
トレーニングと
またウォーキングやヨガなんかもしながら
体力をつけて
しっかりカラダと
向き合っていこうと思います
わたしの後があやちゃんで
写真を撮ってくれました
トレーニング中のわたし。
とてもお見せできない顔してます
最後まで読んでくださり
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Y＊smile