仕事が休みの水曜日（昨日）。
旦那に対する恐怖心を客観的にみてほしくて、
心療内科へいってみました。
▼こんな気持ちにもなってるから。
この医院は予約不要ですが、再診の方のすき間でみるので、待つ時は待つと、、、
まぁそりゃ、そうですよね。
とりあえずダメ元で、行ってみました。
結果から書くと、
タイムアップで診察は無理でした
すごいんだな…と、実感。
でね。
ホームページではウェブの問診票があって、
今の症状を入力したんですが、、、
特に症状がないので、どうしようかと思っていたら、意外なところで当てはまる症状が
✔️火が消えたか、気になってしまう。
✔️鍵をかけたか、何度も確認してしまう。
これ
すごいやる
鍵は確認し過ぎて、ドアが緩くなってしまったほど…（旦那に怒られました）
ガスも出かける前は死ぬほど確認するし、
鍵も何度も見る
ちなみに今（書いてる時）は、
車の鍵を元の場所に戻したか？
をすごい気にしています
苦笑
なぜかと言うと、
ー怒られたくないからー
ってのがまず一番。
さらに深堀りすると、
→出来てなかった箇所を指摘されるのは嫌だ。
→自分のせいにされるのは怖い。
だから、上のブログにも書いてますが、
わたしに、完璧を求めないで欲しい。
と常に思っているんです
もちろん、ガス確認や戸締りってのは、しすぎてもなんら問題はありません。
むしろそのくらいでも良い。
でも、わたし的にはちょっとだけストレスでもあるんですよね
実際、診察室に呼ばれて先生と話せたら、
旦那の鬱よりこっちの話しをしてしまいそう
笑
多分軽い「強迫症」とか言われるのかな？？
別に生活に支障があるわけではないから、医者的には大したことではないだろうけど
でも、何気にこういうのを自分でやってみるって大事なのかも？と思ったり。
学校や会社からやらされると、どうしても本音にならないし、
鬱になってからでは、まともな回答ができないかもだから、
自主的に、なんの利害関係もない状態で、
こういうチェックするのは良い気がしました
コロナ禍で、問診票もウェブが増えてきたので、
軽い気持ちでやるのはオススメです。
完。