からだのお手入れパートナー | 読めば面白くなるからだの仕組み ~かっちのフィットネスブログ~

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ダイエット/シェイプアップに役立つ様々なエピソード痩身美容のヒントを紹介!
からだのコリや張りをほぐしながら筋肉を伸ばしていく新感覚の『ほぐすストレッチ』でからだにメリハリを!

肩こり、腰痛、便秘、むくみ、冷え症、二の腕のたるみなどの改善に!

かっちにはいつも一緒のパートナーがいます

どこにいくのも一緒のベストなパートナー

それがこの ラクーニアーチ


ひとことで言えば ~からだ伸ばしユルユルツボ押し&ほぐし棒~  ながっ

通称:“魔法の棒” 
それでいいじゃん

彼(あえておとこ)は身長
53cm、体重350g(かるっ )、仕事は人のからだを癒すこと

男女かまわず大人から子供から、おじいちゃんおばあちゃん、犬/猫(ひとじゃねぇ)、どんな人のからだも解してくれます


基本はこの“魔法の棒”にのってゴロゴロ、自分が動く(動かされる)転がる(転がされる)

 こんな感じ・・・
そう  あたかもこねたそばのかたまり(背中)をコロコロコロコロ・・・、めん棒(ラクーニアーチ)で伸ばしていくかのように・・・。

ラクーニアーチの適度な硬さとクッション性が背中のコリ/張りに圧刺激を加えて背中からお尻全体を解していってくれます

まるでマッサージを受けているよう・・・

身体をムニュムニュ動かすことで軽~強刺激まで自由自在です

そして、この棒にはいくつもの用途が

そのひとつが・・・、背中をググーンと伸ばしてくれること


肩甲骨のあたりで“魔法の棒”にのっかり両腕を頭上に挙げて背伸びをします、これがラクーニアーチのプライマリーポジション(基本姿勢)です

プライマリーポジション
別にどこからやってもいいのですが背中が伸びるのはとっても気持ちよくて、かっちにとっては『これから伸ばすぞー 緩めるぜー 解すぞー 』の合図というかスイッチになっています

そしてこの部分に棒を置くと背中(脊柱)の
生理的アーチが楽にできるという利点があります

生理的アーチが無理なくつくれる位置

だからラクーニアーチ   由来はそこからきています

ラクーニアーチ
にのることで骨盤が前傾位になり、背中(脊柱)の生理的アーチが生まれます

骨盤前傾(APT

骨盤が前傾しやすくなることで背伸びがしっかりできるという身体の仕組みを利用したストレッチング&エクササイズメソッド(法)です

背中にアーチができることで姿勢由来のコリ/張り・腰の痛み・頚肩コリ・全身疲労等、便秘や冷え症などの生理的変化、そしてダイエットやシェイプアップなど体型的変化に劇的な改善がみられています


実際に体験した方々のコメントが こちら

百聞は一見にしかず  あなたも是非体験してみては

脳内物質の分泌が高まり(いた)気持ちよさが脳に記憶され、身体に染み込んでいく感覚を体験できることでしょう