そうでない人もそれなりに
）敬遠しがちです
あの片脚ずつ膝を真っ直ぐ伸ばす動作が・・・
この動作が苦手なクライアントはたくさんいらっしゃいます
しかし考えようによっては腿裏の筋肉をうま～く伸ばせる（緩められる）と見た目にも、そして動作にも劇的な違いがでてきます
その効果、いくつかありますが・・・、まずは
１．骨盤が前方に傾き（いわゆる前傾）やすくなる
この違いが決定的な運動能力の差を生みます
そして見た目にも
お尻は下がっているより上がっていたほうが見栄えがいいしね
腿裏（ハムストリング）が伸びやすくなると、骨盤が前方に傾きやすくなり、結果お尻や背中の筋肉が適度に緊張（ちょっと引っ張られた）した状態になります
またお腹側の筋肉も（背中側に緊張した状態に合わせて）同じようにちょっと緊張します
これで前後左右や様々な移動、しかも素早く力強く移動することが結構楽にできるようになります
これは骨盤の前傾によって、からだの中心にある重心（移動や運動に必要不可欠なポイント）がすこし前方に移ったからです
動物たちは実に軽快
運動の効果を最大限に高めるため、是非熟考を