でも柔軟性のある人でもここは決して楽に伸ばせる部分ではないのです
からだの構造が腿裏（ハムストリング）を伸ばすことを難しくしています
腿裏の筋肉はお尻の付け根にくっついています
ね！ 付きどころが骨盤の下のほう（坐骨結節という骨のでっぱり）でしょ！
なので伸ばそうとするとどちらかと言えばお尻や腰の部分、そして腿裏でも膝よりの部分が伸びるのです！
そしてその膝に近い方の腿裏を伸ばすのは結構きつい！そして辛い！
だからハムストリング（腿裏）のストレッチはどちらかと言えば敬遠されがち
←かわいそうな腿裏ちゃん
というわけでしっかり楽しくこのハムストリングを可愛がって（伸ばして緩めて解して）あげてくださいね
そうすればしっかりと動いてくれます
