ともかく中々伸びないところなんですーっ
このストレッチをするときはどうしても膝裏のほうが伸びやすく臀筋群近くのほうは伸びにくいという特徴があります
ということもあり、ハムストリングのストレッチではいかにお尻の近く（の筋肉）を伸ばせるか、そしてお尻付近にあるハムストリングの付け根の腱（すじ）を緩められるかがポイントになってくるでしょう
からだのかたい人にとってストレッチングはどんなものでも辛いのでしょうが、中でもこのハムストリング（腿裏）のストレッチは最も辛く伸ばしたくない部分だそうです