筋肉を最大限使うために必要なこと

『筋が最大限縮むためには最大限伸びなければならない』

筋が最大限縮むとは筋肉の出力が最大になる、つまり目一杯力を発揮することを意味します

そう　筋肉を最大限使えるようにするためには、力を発揮しようとするその筋肉がしっかりと伸びていないとダメなのです

逆に言えば『筋肉を目一杯伸ばすことができれば最大限に縮んでくれる可能性が高まり、力を発揮しやすくなる』ってこと

どんな運動にも力を最大限に発揮できる能力はそのスポーツのパフォーマンスを高めるうえでとても大切な要素になります

ウェイトコントロール（ダイエット）やシェイプアップでも筋肉が目一杯伸びてくれれば可動域は高まり筋肉を使いやすくなります　その結果がどうなるかあなたならわかるはずです

筋を最大限伸ばそうとするときは腱（すじ）の存在も忘れずに　是非

だって腱（すじ）が緩まってはじめて筋肉が伸びる要素が高まるのですもの
（筋肉と腱：すじは一緒、筋肉から腱：すじになり骨にくっついて（付着）ます）

では筋肉を最大限伸ばすにはどうすればいいか・・・

これにはちょっとしたコツが必要です

ご興味ある方はかっちに相談を　是非