リンゴやバナナ、世の中何とかダイエットなるものがなんと多いことか・・・。
またエクササイズや運動方法にしても同じです。
『この運動をすれば（絶対に）痩せます！』とか『痩せなかったら料金を返金！』などという謳い文句でお客を引き付けるサービスが山のようにあります。
あなたは数あるダイエット情報に踊らされていませんかぁ？
もちろん効果があるものだってあるでしょう！ すべてがすべてではありません！
大切なことは
物事（事象）の本質を見分ける目を持つ
ということでしょう。
そして
毎日（長い期間）続けられるかどうか
これがあなたの目標達成にとって最も重要なことででしょう
一時的に体重が減っても苦しい、嫌だなと思ってやっている運動や食事にはまったく意味はありません。
運動も食事もそして健康に対する考えや視点も習慣化してこそ意味がある！
かっちはそう思っています！ そう信じています！
だからあなたには運動も食事も楽しんでもらいたいのです。
『気持ちいい～!』 『伸びた～！』 『おいしかった～』そんな心の気分を得られることが継続する唯一の秘訣です。
あなたが行っている運動や食事の効果、そしてあなたとの相性など、その（事象）本質を覗いてみてください。
色々と試して試行錯誤することであなたのその目（本質を見抜く）が磨かれます！