今年は午年
、かっちの歳です
飛躍・飛翔できるといいなぁ～
新春最初のテーマはこれ
背中とお尻って・・・、つまり身体の裏側ってこと
そう 是非、裏側を使ってほしいのですよ～
背中には、特に肩甲骨周りに褐色脂肪細胞というのがあります
この脂肪細胞は特に燃えやすい特性があり肩甲骨周辺を動かせると運動効果がぐぐ～んと高まることがわかっています
そしてお尻
特に動作をするとき、歩く・走るとか、もちろんただ立っているときでも、お尻の筋肉は身体全体を支えています
もちろん脚で地面を蹴って推進力を得たりするときにも常用な筋肉です。
お尻は背中と隣合わせなのでもちろん連動といって一緒に動くことが多いのです。というか身体は鎖（チェーン）のようにすべてが繋がっていますからどこかが動いたら必ずほかの箇所も動いているわけです
それが遠いか近いかに限らずにね
そして背中とお尻って使っていると、というか使えるようになるとどんどんとメリハリがついてきます それは決して筋肉で岩みたいにボコボコと隆起してたりするのではなく、背骨の”S”字カーブがしっかり適切なアーク（曲がり）を描いてくるからです
実は肩こりや腰痛持ち、背中が張ったりしてるとか、どっかしらに何らかの違和感や異常をもっている人の多くは背中にメリハリがなく、のっぺらぼうのようになだらかな背中をしています
これは背骨の適切な”S”字カーブ失われて、まっすぐになった状態ということです
こうなると背骨はその骨どうしの間の動きがなくなり果ては筋肉の伸び縮みも失われ感覚としての違和感といった不具合につながっていくわけです
ダイエットやシェイプアップにはこの裏側が使えるようにしておくと脂肪細胞がたくさん使われ、歩く・走るにかかわらず地面をしっかりと蹴って前に進む、そして動いているときの安定感が増すわけですねぇ
背中やお尻のメリハリがあると見た目も美しいです
美しさと機能というのは深いかかわりがあるのでねぇ