ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ 伊藤一枝でございます。
いよいよ明日に迫った講座
には、お申込み頂きましたでしょうか
参加したいけれど、都合がつかない・・・というお声も頂きました。
今回は、ご案内が遅くなってしまいましたので
ご迷惑をおかけして、申し訳ございません。
お詫びといっては何ですが
本日は、オススメの本をご紹介。
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近頃、一日一食や不食の話を聞くようになりましたが
わたくしの周りにも一日一食の人が増えてきました。
わたくし自身は、一食から二食の暮らしを
15年近く続けております。
いつもながら、絶対こう！！
とはせず、ゆるやかにしています。特に、20代後半に瞑想と出会ってからというもの内在する力を信じ、自然治癒力を引き出すことに重きをおいたので早くからベジタリアン、マクロビアンなど食いしん坊のせいか、食に取り組んでおりました。
当時は、エイジングケアなどは、殆どアウトオブ眼中^^;
どちらかと言うと、意識の覚醒、エナジーを調えること
地球環境保護が目的で
おまけにヘルスケアという感じでしたが。今のように、一日三食をやめるきっかけは
朝、フルーツだけを頂くというものとの出愛でした。
フルーツか低速ジューサーで作ったフルーツジュースを頂く。
わたくし自身は、劇的な変化を感じませんでしたが
直感的にとてもいいと感じていたので続けました。
なんというか、エナジーがいいとでもいいましょうか。
なんといっても、楽に続けられますし、
（これ、重要でしょ？！）
劇的な変化はなかったものの
そういえば、風邪をひかなくなったとか
疲れにくくなったなど、静かな成果を感じておりました。
その後、拙講座の受講生の方々にもお勧めした処
痩せるわ、お肌はツヤツヤになるわで
大変喜ばれたことを覚えております
ご紹介した本には
少食のメリットや方法、体験談が満載。
これを読んだら
思わず、やってみたくなること間違いありません。
ついでに申し上げると
こちらの本には
わたくしが取り組み、お勧めしているデトックス体験談が
なんと、4例も出ています
スマートエイジングを目指し
食習慣を見直したい方には
是非是非、お読み頂きたい一冊でございます。
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