スマートエイジングという美しい生き方 -13ページ目

◎Tip for smartaging～美は細部に宿る！

ごきげんよう！

スマートエイジングコーチ　いとうかづえでございます。

神は細部に宿る

ならぬ

美は細部に宿る

の話。

秋風が吹いたと思ったら
もう、お肌が乾燥してきた
という声を聞くようになりました。

大抵お顔のことをおっしゃっているようでございますが
それより、わたくしは

手は大丈夫？

って、言いたくってよ。

ささくれは出来ていませんか。
指先は割れていませんか。

お顔はメイクで誤魔化せますが
手は、日頃の暮らしぶりがそのまま現れるもの。

季節に関わらず
丁寧にケアしましょう！

実は、先ほどまで、わたくしは
手にオイルを塗り、グローブをつけて
PCに向かっていたの。

手の甲、甘皮、指先に塗り
丁寧にマッサージ。
そして、グローブ！！

わたくしのセルフケアは
殆どが、「ながら美容」よ。

やりたいことがいっぱいあるので
何かをしながら出来る方法ばかり。

わたくしが手フェチなせいもあると思うけれど
やはり、手って目につきますよね。

マナーのお話をする時に
いつもお伝えすること

「先端に思いやりを！！」

意外に、人は見ています。
何より、自分は、知っています。

枝毛があることを
指先やつま先が荒れていることを
袖口が少し汚れていることを

見るたびに
ため息が出ませんこと？！

あなたのエナジーを下げてしまうことを
自らするのはやめましょ(^_-)

一生付き合う大切な自分の為に

美は細部に宿る

覚えていて下さいね。

◎Tip for smartaging～少食のすすめ

ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ　伊藤一枝でございます。

街路樹の葉が
朝の光に照らされて
キラキラと輝いています。

お日様と葉っぱは仲良し。

お日様だけ
街路樹の葉だけ
では分からない美しさを醸し出すなんて
素敵なシナジーだと思いませんこと？！

わたくし達も
自分が輝くことで
誰かのきらめきを引き出せ
自分も更にキラキラになる

そんな存在なのよね、本来は。

あら、こんな話をするつもりで
ページを開いたんじゃなかったわ。

前置きが長過ぎました^^;

お食事の話でございます。

あなたは1日何回お食事なさいますか。

わたくしは、一食から二食。

朝食抜きの暮らしは
もう10年以上。

腹八分目とはよくいうけれど
少食がこんなに身体にいいなんて
知らなかったわ。

少食だけの効果とは言い切れないけれど
子供の頃はとても身体が弱かったことを考えても
江ナジーがみなぎっていて、驚くほど！

今は、少食、断食、不食への認知度が高まっているので
既に、実践している方もいらっしゃるでしょうね。

わたくしの身近な人達は
殆どが一日一食よ。

その一食も
いえ、一食だからこそ

誰と何を
どのように食べるか

大切になさっているの。

何故少食が身体にいいかは
毎月開いているお茶会でもお話ししていますが
早くお知りになりたい方は
グーグル先生にお尋ねになって下さいませ！

でもね、本当にオススメだから
是非、試してみて。

食べないことに抵抗がある方は
朝食をフルーツに変えることから
始めることをオススメするわ。

フルーツは、ビタミンも消化酵素もたっぷり。

わたくしの受講生には
これだけで痩せただけでなく
お肌がピカピカになった方もいる位。

秋は、美味しいものが沢山あるけれど
スマートに頂きましょうね。

10月20日（火）19時～21時
お茶会＠神楽坂
スマートエイジングという生き方
開催決定！！

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