ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ 伊藤一枝でございます。
街路樹の葉が
朝の光に照らされて
キラキラと輝いています。
お日様と葉っぱは仲良し。
お日様だけ
街路樹の葉だけ
では分からない美しさを醸し出すなんて
素敵なシナジーだと思いませんこと？！
わたくし達も
自分が輝くことで
誰かのきらめきを引き出せ
自分も更にキラキラになる
そんな存在なのよね、本来は。
あら、こんな話をするつもりで
ページを開いたんじゃなかったわ。
前置きが長過ぎました^^;
お食事の話でございます。
あなたは1日何回お食事なさいますか。
わたくしは、一食から二食。
朝食抜きの暮らしは
もう10年以上。
腹八分目とはよくいうけれど
少食がこんなに身体にいいなんて
知らなかったわ。
少食だけの効果とは言い切れないけれど
子供の頃はとても身体が弱かったことを考えても
江ナジーがみなぎっていて、驚くほど！
今は、少食、断食、不食への認知度が高まっているので
既に、実践している方もいらっしゃるでしょうね。
わたくしの身近な人達は
殆どが一日一食よ。
その一食も
いえ、一食だからこそ
誰と何を
どのように食べるか
大切になさっているの。
何故少食が身体にいいかは
毎月開いているお茶会でもお話ししていますが
早くお知りになりたい方は
グーグル先生にお尋ねになって下さいませ！
でもね、本当にオススメだから
是非、試してみて。
食べないことに抵抗がある方は
朝食をフルーツに変えることから
始めることをオススメするわ。
フルーツは、ビタミンも消化酵素もたっぷり。
わたくしの受講生には
これだけで痩せただけでなく
お肌がピカピカになった方もいる位。
秋は、美味しいものが沢山あるけれど
スマートに頂きましょうね。
10月20日（火）19時～21時
お茶会＠神楽坂
スマートエイジングという生き方
開催決定！！
参加御希望の方は、メッセージ
または、サイドバーのフォームからお知らせ下さいね。