海老フライと牡蠣フライ❣️ | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

ようこそ
こぐま食堂へ
\(ᵔᴥᵔ)/

月曜日の晩ごはんは
シーフードフライ🦐アップ


夫のリクエストは

海老フライ🍤

ついでに

牡蠣フライも揚げちゃお〜🔥


らっきょの甘酢漬けとゆで卵を刻んで

マヨネーズで和えた

タルタルソースも添えて音譜


たばちゃん農園のお野菜と

広島レモンウインク

下ごしらえに手間がかかるけど

やっぱり手作りは格別虹


米油で作る揚げ物は

胃もたれしないので

おススメですグッド!


ベルポイントベル


冷凍エビは解凍して

塩と片栗粉で臭みを取り

さらに塩麹で旨みUPアップ

身もプリッとします合格

腹側に切り込みを入れて

節をパキッと押さえて真っ直ぐにします

尻尾の水分が油はねの原因なので

真ん中の尖りを切るように

尻尾の先を

斜めに切ります

水気をしごいてね音譜


牡蠣は3%の塩水で洗ってから

よ〜く水気を切ってから

衣をつけますビックリマーク


海老も牡蠣も

薄く小麦粉をまぶしてから

薄めのバッター液に潜らせて

(溶き卵、水、小麦粉を混ぜる)

生パン粉を軽く握るように

まとわせますニコニコ


油を吸わせたくないなら

細かめのパン粉を使います爆笑


丁寧に下ごしらえをすると

美味しくなるので

頑張りました〜飛び出すハート


ご馳走さまでしたラブラブ