豚しゃぶは優しい湯加減で、ゆるゆると♨️ | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

こんにちはニコニコ


コチラのblogにお越し頂き

ありがとうございますおねがい


こぐま食堂

幸せごはんコンサルタントのKeikoですビックリマーク



時間がかかるのは

大根の煮物だけ音譜


米の研ぎ汁で下茹でしてから煮ましたゲラゲラ


あとは切って和えるだけ、のせるだけビックリマーク

【pointひらめき電球】豚しゃぶは沸騰湯ではなく

フツフツのお茹で優しく加熱してソフトな仕上がりにします音譜


水1リットルに塩小さじ1と酒大さじ2を目安にして沸かします。

一度沸騰させたら200〜300mlほどの水を加えて温度を下げて、鍋肌がフツフツする感じをキープして、3枚ずつしゃぶしゃぶ♨️

キッチンペーパーの上に乗せて冷まします。


私はこのやり方ですウインク

他にも変化球はありますが

またの機会に爆笑



◉野菜の和え物

ひじきと切り干し大根はそれぞれ薄めの味で煮てストックしています

人参とインゲンを合わせただけのカンタン副菜


◉大根と揚げボールの煮物

何故か揚げボールが好きなので、つい作っちゃう



◉豚しゃぶサラダ


レタス、新玉ねぎ、人参、きゅうり、ワカメ

ミニトマトは無かったので残念ですが、ホントはミニトマトを乗せたい

ごまだれやポン酢で食べます音譜



お神酒は阿櫻ラブラブ

野菜室に保管していたら

蓋が飛んでて、少し中味が溢れちゃった

勿体ない〜えー?

生酒だから

蓋がポーンと飛ばされちゃうのね

蓋に穴開けましたウインク



ご馳走さまでしたアップ