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ありがとうございます
美味しく♬楽しく♬バランス良く食べる♬
幸せごはんコンサルタントのKeikoです
夕方
友人が卵と茄子を届けてくれたので
早速調理しました
鶏ささみ🐔で
◉チーズ入りチキンピカタ
◉キャベツとブロッコリースプラウト
玉子液にパルメザンチーズを加えて
あっさり系のささみにコクを＋
バターで焦さぬよう
優しく火を通したら
ふっくらと仕上がります
生活クラブの
めっちゃ美味しいトマトケチャップを添えて🍅
◉長茄子と油揚げの煮物
◉かぼちゃとお豆のツナサラダ
ナスは色が悪くなっちゃうけど
柔らかで美味しい
かぼちゃはカットしてレンチン
豆やツナや🥕🧅と一緒に和えるだけ
煮物がシンプルなので
サラダは賑やかにしました
九月はじめの生け花レッスンも無事に終了
玄関に秋がきました🌰
夫の車の点検で車屋さんの対応🚘
実家に母を迎えに行き🚙
生け花レッスンをして帰宅。
義母のケアマネ定期訪問の対応📝
実家の母とお昼ごはんの後お喋りして🍽
母の買い物のお付き合い。
実家に送りに行き🚙
1時間だけ洗面所の一区画を断捨離して🧹
私の歯科検診へ🦷
帰りにウチの買い物して帰宅。
友人が卵と茄子を持ってきてくれてお喋り🥚🍆
晩ごはんの支度を始めたら
夫が帰宅して👨
大御所さまのお薬塗りして💊
一緒に晩ごはん🍶
なかなかの充実ぶり
次男が生のメバチマグロを持って帰宅
食後だけど美味しいお刺身をいただき
happy
ご馳走さまでした
一日お疲れ様でした