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さて、生活クラブのお魚には
小骨まで除いた便利なフィレがあります
冷凍なので、いつでも使えるという安心感
春巻きの皮って10枚入りなので
五人で食べる晩ご飯の日につくります
◉ごはん
◉切干大根と玉ねぎの味噌汁
◉ネバトロ小鉢
◉サンマとチーズの春巻き
春巻きが大好き
でも、春巻きは油をよく吸うので
ちょっと罪悪感
だから、ネバトロ小鉢と
切り干し大根の味噌汁で
食物繊維たっぷりを意識しました
春巻きは
大葉
サンマフィレ
スライスチーズを
のせてくるりと巻くだけ
ネバトロ小鉢は
細切りめかぶ
長芋の角切り
納豆
山形だしを合わせて
めんつゆ、ポン酢で味付け
満腹感があるのに
後腹スッキリ
大御所さまも
ペロリと完食
赤ワイン2杯🍷🍷
素晴らしい食欲です