今夜は
カラフルに鶏肉のカシューナッツ炒め
ピーマンは赤、オレンジ、緑
野菜のカラフルな色は
アンチエイジングにGOOD✨
-5歳のアンチエイジングレシピ
幸せごはんコンサルタントの
Keikoです
アンチエイジングは健康が土台
バランス良く食べなくちゃ
煮物は
大根、人参、ゴボウ、こんにゃく
さつま揚げ
冷やしトマト
レタスの外葉でスープ
タンパク質豊富な鷄むね肉で
アッサリ仕上げ
鷄むね肉は酒と醤油で下味つけて
片栗粉をまぶしてから
香味野菜の香りを出してから
一緒に焼きます♬
ニンニク、生姜、ネギはみじん切り
玉ねぎ
たけのこ
三色のピーマン
カシューナッツは無塩、無油
味付けは
鶏ガラスープの素
オイスターソース
醤油
砂糖
コクが出て美味しい
大御所さまも
完食
ご馳走さまでした