毎日の献立作りが
意外と楽だなぁと思ったワケは
全員が一度に揃うからだと
気がつきました
-5歳のアンチエイジングレシピ
幸せごはんコンサルタントの
Keikoです
最近
ちょっと肉率、揚げ物率が
高いです
私が好きだから
そして、リモートワークのお陰で
早い夕飯だから
夜更かしするとお腹空いちゃう
そんな今夜は
お魚トリオ
>* ))))><
しらすおろし
根菜の納豆味噌汁
サバ缶のマヨサラダ
【サバ缶マヨサラダレシピ】
サバの水煮缶 1個
玉ねぎ 1/2個
胡瓜 1本
コーン缶 適量
ミニトマト 適量
スプラウト 適量
マヨネーズ 適量
醤油 適量
胡麻油 適量
お好きな量で
好きな味加減に仕上げてね♬
お肉のアブラは融点が高いので
胃もたれ
お魚のアブラは
スッと引く
そして、大根おろしが
優れモノなのです
✨酵素✨
炭水化物
タンパク質
脂肪を
分解してくれる酵素が揃ってるから
胃もたれしにくいのです
蕎麦やお餅に大根おろし
ハンバーグや焼き肉、焼き魚にも大根おろし
天ぷらやカツにも大根おろし
体が求める酵素がちゃんと
美味しい組み合わせになってる
スゴイね
そして残念ながら
年齢と共にMy酵素は減るのです
だから食べ物で補う
健康な毎日に
大根おろしもおススメです
ご馳走さまでした