今夜も明日も
何を食べたら良いのやら⁇と
悩めるのなら
家族に何食べたい？、と
訊いたら自分が大変です
アラフィーからの
健康ごはん
目指せ！-5歳のワタシ
幸せごはんコンサルタントの
Keikoです
さて、つい訊いてしまう
「今夜、何食べたい⁇」
マーケットでの親子の会話、
夫婦の会話で良く聞くでしょ
ところが
その後のお母さんの台詞
「えぇ〜⁉️またソレ⁉️
この前食べたじゃん」
とか
「あ、ソレ無理」
と一刀両断
バッサリ✨
じゃ、訊くなよ💢
と言いたげな顔の夫
もしくは
めっちゃ抵抗する子ども
もう、それしか食べたくないんだもん
と猛アピール
だから
訊いちゃダメ
我が家も
夫に訊くと
毎回毎回
「八宝菜
」と言うので
」と言うのでもう訊かないことにしました
作る人が主導権を握る
コレに限る 笑
みんなの健康を考えての事だから
と
大義名分を掲げております
ワタクシは
例えば
今夜はたくさん美味しい鮭がある
から
コレにしようとか
とか
ちなみに
ちゃんちゃん焼きとは
↓
鮭などの魚を鉄板やホットプレートなどで
野菜やきのこと蒸し焼きにし、
味噌などで味付けした北海道の郷土料理。
（4/12 朝日新聞 フォーラムより）
ちゃんちゃん焼きなら
フライパン一つで作れて、鍋ごと出せる
↓
楽〜
一品で野菜もタンパク質も摂れる
↓
楽〜
ごはんが進む
↓
楽〜
お酒にも合う🍶
副菜に
フレッシュなミニトマトと
スプラウトなんか出してみたり
お新香の盛り合わせとか
もずく酢とか
パッと出せるものがあれば
完璧
この日はラクして英気を養い
翌日のメニューは
ちょっと気合い入れてみる
とか
作る人が主導権を握るのです
毎日の事だから
気張らず、メリハリ
家族に何を食べたいか
訊かないことも
自分が楽になる一つの作戦
