キッチンは防衛隊基地‼️

食材は

スーパーマーケットと生活クラブで

調達してある

魚屋さんにも行った

生産者さんからも

直接買った

台所防衛基地

準備完了🍳

アラフィーからの

健康を守る

幸せごはんコンサルタントの

Keikoです

そんな防衛基地から

ねぎ部隊が出動

厚揚げを焼いて

長ネギの小口切りの森の中へ

ネギの香りに囲まれて

長ネギに切れ目を入れてグリルで焼き

ミニトマト🍅と仲良し

柔らかく甘みも増します

にんにく・生姜をきかせた

豚肉の野菜炒め

ご飯がススム〜

ビーツの葉っぱのナムル

写真を撮り忘れたけど

具沢山の味噌汁と

雑穀米も

今夜も

家族の健康を守るごはん

でした

ご馳走さま