沢山のつくりおきをしたので
心ゆくまで図書館篭り📚
幸せごはんコンサルタントの
Keikoです♡
週中に頑張って
つくりおきしたので
夕方まで
大好きな図書館で調べもの
本に囲まれてるって
幸せ〜
火曜が満月だったので🌕
今はお月様が新月に向かってる
ダイエット向きの時期だ
だからフライはこの時期にしようと思ってた
千切りキャベツ・ミニトマト
めかぶ
切り干しサラダ
少しだけ雑穀米
不溶性食物繊維と
水溶性食物繊維を
よく噛んで、しっかり食べて
油の吸収を阻害作戦
鷄ささみは
タンパク質量が多く
脂肪が少ないから
重くな〜い
よし、週末頑張るッ💪