今日も元気に
カラダに良いものを
美味しく食べる
幸せごはんコンサルタントの
KEIKOです♡
野菜多めの夕飯
左上から時計回り
・栃尾の油揚げ
おかかとネギと生姜
つくりおきメニュー
・大根・オクラの煮浸し
・野菜スープ
・イカとワカメのポン酢
今が美味しいイカは
サッと湯がくだけ
シンプルな方が
イカの旨みがよく分かる
スープは
人参・じゃがいも・玉ねぎ・キャベツを
ベーコン・ニンニクと炒めて
煮込むだけ
マギーブイヨンと仕上げの醤油で
味付け
食後のお腹が重くない
ご馳走さまでした
今が美味しいイカは