ようこそ
カラダに良いものを美味しく食べて
健康減量♡
幸せごはんコンサルタントの
KEIKOです
今年、夏は来ないのかなぁ？
水着が👙売れるのか
心配してます🌻
買わないけどね
私に続いて
スマートダイエット®︎を始めた人が
スッキリとした姿に感動
自分の時よりも
嬉しいのは
なんでだろ〜
☆☆＊☆☆＊☆☆
最近
やたら小耳に挟んでしまう
巷の
「ダイエット」の話題
ヘアサロンで
お隣にいた男性は👨🦱
タンパク質食べまくり🍗
夕飯はご飯抜き🍚
だって
やっぱ炭水化物は太るよと
断言してた
そして
野菜は好きじゃないらしいです
ブロッコリー🥦は
木にしか見えないって
そして
友だちとラーメン食べに行っちゃうって🍜
体格の良い脂肪を纏うお兄さんでした❗️
そりゃそうだ
またある日は
お隣の席でランチ食べてたお姉さん
高タンパク質は
どんな食材かを
友だちとスマホで検索してた
卵は白身で良いんじゃないか？
とか
サラダチキン買えば良いんだよ
とか
🥚🐔🥚
タンパク質食べてりゃいいってもんじゃない
また身近な例として
実家の母は高齢なのに
急に体重増加💦
バランス良く食べてる？
と聞くと
うん、けっこう野菜食べてるよ
と
ウサギ並みの量を手で示す
🐇
みんな
適正量が
テキトーで面白いなぁ
きっと、
やっぱ〇〇ダイエットの方が
自分には合ってるんだ！
とか
〇〇ZAP行くお金がないから
ダメなんだ
とか
出来ない理由は幾らでも挙げられる
(^O^)／
私もそうだったから
体重計にも
乗らないよ
だって、現実を見てショックだから
見て見ぬ振り
得意技である
そんな去年↓
一年後は
⬇️
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痩せるのだけが目的じゃない
健康な未来をクリエイトする
やたら
炭水化物を抜き
タンパク質食べまくりは
カラダに良くないよ
人それぞれ体質が違うから
コレが絶対です
とは断言しないけど
極端な事は
続かないよ
スマートダイエット®︎は
約8000人が体験して
ちゃんと結果を出してる
筑波大学の研究室から生まれた
エビデンスがあるダイエット法
その割には
世に広まらない
地味
キャッチーな文言も無く
カンタンではないからね
ダイエットの王道👑
↓
自分と向き合い
キチンと記録をつけて
コツコツ続ける
近道はない
ちゃんとやれば
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