青柚子と茄子とブリと❣️

今年も半分終わりますね📆

今日も元気に🌅

幸せごはんコンサルタントの

小熊恵子です♡

ゆるキッチンから一転して

つくりおきしまくりの

ヤル気あるキッチン✨

昨夜のごはんは

つくりおきしたけど

小出しにね

左上から時計回りに

・すくい豆腐のわさび添え

・茄子の揚げ浸し

・ブリの漬けサラダ

・青柚子とワカメのごはん

気温30℃

暑い日は

和食でエネルギーチャージ☀️

食欲増進には

香味野菜でパンチが効くものを🤛

茄子の揚げ浸し🍆

栗原はるみさんのレシピを参考にしました

ブリ好きなので

刺身用ブリのサクを見つけ

ワクワク

みりん醤油に漬けた

食べる前に

胡麻油とすりゴマをまぶして

水菜、玉ねぎ、ミョウガ、トマトと

🍅

ドレッシング要らず♬

高知の青柚子の皮と果汁と

ワカメご飯の素で

爽やかなごはん🍚

美味しくて

手が止まらない

JA講座での

西村有加さんの

レシピを参考にさせていただきました

こうなったら

野菜に合う日本酒もいっちゃお🍶

誘惑に乗り

ごはんもお酒も

楽しんじゃった❣️

今日は

カラダを動かして

エネルギー消費せねば

食べたら動く

肝に命じます