在庫一掃ごはん | well♡beingシニアごはん❣️

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野菜ソムリエプロ、1級ラジオ体操指導士。ほぼ毎日開店こぐま食堂、フレイル予防を楽しむ「ふたりぶんバランス献立」をご紹介。
五人の子育て介護経験からの食生活です♪

野菜嫌いの偏食ガールが
料理講師になっちゃったてへぺろ

幸せごはんコンサルタントの
小熊恵子です♡

まとめて買い出ししたので
つくりおきと食材が冷蔵庫で
待機中ビックリマーク

あ〜気楽〜爆笑

採れたて野菜は
シンプルイズベスト🍅
アマニオイルで和えてみた

切干大根の酢の効いたサラダは
日持ちが良いし音譜

そら豆、トマト、ホワイトセロリ、
切干大根、人参、キュウリ

野菜たっぷりの
スープ煮は肉団子で旨味アップ⤴️
白菜、水菜、タマネギ、人参

一週間の総仕上げに
バラエティー豊かラブラブ

92歳の義母も
ペロリと完食
日本酒も少し🍶

健康食生活は
みんなを笑顔にするねニコニコ

ただ今
イベント参加者募集してますウインク