アレ嫌、コレ嫌
偏食ガールが
料理講師になっちゃった
幸せごはんコンサルタントの
🍚
小熊恵子です♡
日本各地で
記録的な暑さ💦
北海道が３５度なんて
暑過ぎ
こう暑いとスタミナ回復に
焼肉🍖とか言うよね
やはり
常日頃の生活で
カラダを鍛えるしかないと思うよ〜
適度に汗をかき
代謝を良くする
環境に順応するカラダづくり❣️
月曜はみんな疲れてるからね
私もサッと作れる方が有難い
豚肉とナスの甘酢炒め
🍺も少し
目標量の野菜はクリア🍅
豚肉も柔らかで食べ易いし
ニンニクのきいた甘酢が食欲を増進
スマートダイエット®︎で
改めて食事バランスを認識したので
と〜っても
役に立つ
さらに
朝起きたら朝日を浴びて
テレビ体操
それから
朝ごはん🥣
毎日繰り返すには
習慣化すること
カラダもココロも整うのは
食事バランスと運動
蒸し暑い今日も
元気に過ごしましょ〜💦
ただ今
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