「ダイエットは一生に一回」
すごい名言
そうなんですね〜
過去
ダイエットっぽいことしたのは
明らかに危険な行為
健康の為に
ダブついた贅肉を落としたいだけなのに
筋肉や活力まで落としてたのなら
マズいのね
今日は
少人数での
ランチセミナー
参加者の皆さんは
私がダイエットして減量した事に
興味を持ってくださった方々
だから
みんなお友だち
♬
♬
金原先生が
分かりやすく
ハートに響く資料を作ってくださった
そして、
スマートダイエットの真髄を
お話
ランチを挟んで
私の体験談と
実際の記録を大公開✨
参加者全員
本気ですわ
だってね
1日で１ｋｇ減らすには
フルマラソン３回
やらなくちゃいけないなんて💦
無理ざんす
だから
賢く食べる
スマートダイエット®︎
私も改めて
勉強になりました
これからは
ロコモ対策
筋肉、体力維持します