偏食ガールが
料理講師になっちゃった❣️
楽しく 美味しく 元気よく
幸せごはんコンサルタントの
小熊 恵子です♡
原因は
分かってるんです❗️
私が
ムチムチと太った理由
💧
だけど、
生活習慣って
なかなか変えられないのよね
満を持しての
ダイエット宣言
✨
✨↑
何度目か💢
一番
面倒くさくて
一番
正しい
ダイエット♡
その名は
スマートダイエット❗️
普通？
いやいや
スマートダイエットは
賢く食べるダイエット💮
コレで
私を取り囲む
お肉ちゃん達と
決別するぞ
と
決意
ちゃーんと
先生の講義を受け
サポートを受け
いざ 実践だ〜
ダイエット前夜の
晩ごはん
野菜たっぷり
タンパク質だって
バッチリ👍
で
コレに
ビール🍺
え？
ビール⁇
お別れだし💧
何かを抜いたり
何かだけ食べたり
おかしなダイエットは
もう
サヨナラ〜👋
暫くは
ビールもね
バランスメニューを
実験中
外食だって
お腹いっぱいになる
ヘルシーなものを
食べる❗️
女子栄養大学の
四群点数法
勉強しておいて
良かったぁ
もう
大人だから
老化を加速する
無理な食生活はやめましょう
ついつい
美味しそうなモノに
目を奪われますが
未来の健康への
投資です💰💰💰
つづく