筋肉痛の朝だ〜
楽しく美味しく元気よく♬
幸せごはんコンサルタントの
little bearです。
はい、
筋肉痛で階段がキツいです💦
実は
ラジオ体操には
ちゃんとした資格があるんです
全国ラジオ体操連盟
認定指導士なるものが。
私は２級になって早3年♬
じゃ、１級もトライしてみよっかと
軽いノリで
受けてみた
午前のフォローアップ研修から
ずっとラジオ体操🤸♂️
知ってる人は分かる
ラジオ体操を
マジでやると
キツいのよ❗️
こんなんじゃ
体操とは言えん
この人たちは
すでに２級のベテランさん↓
テレビ体操のプロフェッショナルに
レクチャー受けてます
背中から出る
ヤル気オーラが違うでしょ
（そうでもない⁇）
面接では
「食生活と運動の組み合わせで
健康な毎日を楽しくする
活動をしたいです❗️」って
言いそこなった。
ん〜
仕方ない
気を取り直して
筋肉痛の夜のごはん
秋鮭とキノコのクリームパスタ🍝
９１歳
パスタ大好物💖
ワタシは
健康診断前だけど💉
馬肥ゆる秋に
注意