呼吸を整え ゆっくり着陸準備

ラジオ体操 第２

１２ 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動

あらゆる機能を出来るだけ元に戻していく

整理運動をします

はじめの姿勢は

そして腕は前から→太もも→横へと

直角に振る

脚は曲げ伸ばす

腕は横から→太もも→前に

振る

かかとも上げ下げしてね。

呼吸はゆったりと

心も整えてね(-_^)

ラジオ体操 第２は激しい運動もあったので

ゆったりと着陸する気分よ～🎵