ラジオ体操をオススメするのか？
それは心も体も
絶好調でないと
作る料理も 食べるものも
美味しくならないから
そして 消化吸収も良くなりますわ
快食・快眠・快便＝健康✨✨
さぁ ラジオ体操 第２もヤマ場
10 体を倒す運動
体を前に倒し
目線は1メートル先の床面を見つつ
腕を前後に元気よく 振る❗️
イチ
サン
シ
ゴ
ロク
シチ
ハチ
背中の筋肉を引き締め 強化し
腰痛予防
美姿勢
後ろ姿を撮られた写真を見て
ガ・ガ～ンとなった私
焦ってますよ💦
よ～し 今日も絶好調～
何故 料理講師なのに
さぁ ラジオ体操 第２もヤマ場
二
リズムに乗って～🎵
シ
ゴ
ロク
シチ
ハチ
背中の筋肉を引き締め 強化し
さぁ ラジオ体操 第２もヤマ場
シ
ゴ
ロク
シチ
ハチ
背中の筋肉を引き締め 強化し