店主プロフィール
ようやく秋
好きなシーズン到来
好きなシーズン到来すごすぎた?!瞑想知られざる効果✨️やらずして生きるのもったいない✨️
先日とある勉強会に行ってきた✏️✨️
その勉強会で仕入れた情報φ(^Д^ )
私たちは、１分間に拾う情報
な、なんと！💡
32万個😱☀️
つまり、脳内は常に雑念だらけ・・・
ちなみに、脳内の対話は6~7万回(諸説あり)
これって、どういう状態なの
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
これは、例えるなら脳内が、
ゴミだめ状態
ｶｵｽ
ｶｵｽゴミだめ状態だから
そこに、新しい情報入れたとしても
更なるカオスを引き起こす
迷路に迷い込む〰️人生
まさに迷走しちゃう
この迷走状態から
脱却するには・・・
そう、それが今回の
学びのテーマ📖👓️
『瞑想』
さて、あなたは瞑想と聞いて
どんなイメージ持つ❓️
(どんな効果あると思う?)
🤔🤔🤔
↓↓↓
瞑想をするとメンタルが安定する。
リラックスできる、
ストレスが軽減する。
不眠解消
↑↑↑
確かにこれらの効果は得られる、
けれど、これって☝️
結果的にそうなるだけで
瞑想にはもっとも～っと
すごい効果があった✨️✨️✨️✨️✨️
その、すごい効果については
またおいおいお話すとして
✨
✨(この場限りでは語り尽くせない・・・
)
)ですが、今回は
瞑想の効果について一部ご紹介
(知ってる方も知らない方も)
↓↓↓
効果１
デキる女/デキる男になれる
ストレスの軽減が人生に成功をもたらす
良質な睡眠による集中力の増加
思考がコントロールしやすくなる
頭脳明断になる
状況判断が的確になる
効果２
幸運な出来事を生み出す
ハッビー脳を手に入れる。
幸せを感じやすい/心の安定
自発的な行動、
クリエイティビティもアッブ
人生の目的が定まる
自己肯定
自分自身を知る
エネルギッシュになり、
人生がパワフルになる
効果3
究極の若返りマジック
。ダイエット
。アンチエイジング
肉体のコンディションを整える
こんなにたくさんあるの?
と驚くかも!?でもこれは
ほんの一部✨️
ちなみに、
瞑想に関して、ブッダは
こんなことを言っています。
“瞑想をしない者は無明である”
“瞑想は知恵をもたらす。
瞑想の不足は無知をもたらす。
何があなたを前進させ何が
後退させるのかを知れ。
そして、
叡智に通じる道を選べ”
ゴータマ シッダルタ
(ブッダとして知られる仏教の創設者)
ブッダが言う「無明」とは
自分のことを
わかっていない状態
これは、現代人にとって
必須科目ではないか
偉人もやっていた
古代から伝わる
瞑想はやった方がいい
いや！必須科目だ
この興奮伝わったかな
この話を
聞いてしまったからには、
もうやるしかない👊✨
が、しかし！
さて、いかに習慣化する？
という課題も含め・・・
To be continue・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私のミッションは
心と身体が元氣で
イキイキワクワク
魂の底から輝く人を創ること✨✨
最後までお読みいただき
ありがとうございます❣️
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