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量子力学的うつうつ状態脱出方法
量子力学の観点からみた
うつうつ状態から脱出する方法。
実はとってもシンプル🍀
それは
周波数を変えること。
とってもわかりやすいのは
脳波🧠
脳波にはそれぞれ
δ(デルタ)波(ほぼ寝ている状態)
θ(シータ)波(いわゆる瞑想状態)
α(アルファ)波(リラックス状態)
β(ベータ)波(通常の私達)
γ(ガンマ)波(ストレス状態)
と、あります。
δ(デルタ)波 １～３Hz
θ(シータ)波 4~7Hz
α(アルファ)波 8~13Hz
β(ベータ)波 14~30Hz
γ(ガンマ)波 30Hz～
うつうつ状態を脱出する方法は
その状態(脳波=周波数)
を変えることから
例えば
瞑想🧘
深呼吸
自然の中を歩く
日光浴をする
ヒーリング音楽を聴く🎧️
いい香りを聴く
お風呂にゆったり浸かる
など
何か一つでもいいので
普段からリラックスできる
ことを、
“あなたにとって
しっくりくる方法”で
(上記以外でリラックスできる
方法でも🙆♀️🆗)
意識的に取り入れて
やってみてくださいね
何事も実践が体感が大切☝
あなたは、こんなことないですか？
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