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自己実現のベースづくり大切なこと
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自己実現に限らず日々を過ごす中でも大切なこと。
それは、心と身体を整えること。
心と身体を整えるって、どういうこと？
それは、常に安定した状態でいること。
といっても、人間だから日々変化しますよね。
日々の変化に、意識を向けることで変化に気づけるようになります。
私自身も、介護の現場で勤務していますが、コロナ禍ということで、仕事前の検温は当たり前となっています。
コロナ前は、検温することなんてなかったのですが、当たり前となった現在は、より身体の変化に意識が向くようになりました。
同時に、健康に働ける有り難さを日々感じています。
さて、心と身体が安定するとどうなるの？
いつも、ご機嫌で過ごせる。そうすると、ストレスにも対応できる。周りにもいい影響を与える。自分の本当の声に意識を向けれる。
心にストレス(不安、心配事、人間関係など)を抱えていると、身体に影響が出ます。
逆に、身体にストレスがかかると心にも影響します。
この、心と身体バランスとても大切。
頭で理解していても、実際できているか？
ここ大切
Q無意識に心の声に蓋していませんか？
Q常に本音で生きていますか？
Q身体からのサイン無視してないですか？
Qあなたの身体無理してないですか？
Qいつも心と身体意識できてますか？
日々チェックしてみてください
心と身体に意識を向けることは
本当の自分を生きること
ほんとの望みに気づくこと
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