いつも、周りの目や、他人の言動にびくびくしながら生きている気持ちが落ち込みやすいのは、自分が弱いから？自分を責めて落ち込んでしまう。
いつも色んなことを我慢している。自分に自信が持てない。他人軸で生きている。
周りと自分を比べて落ち込んじゃう。今の自分のままではダメだ。強い自分になりたい･･･
心と身体を整え、自分でコントロールできるようになると無駄に落ち込むことがなくなり、自分に自信を持っていきれるように
そうすると、仕事や人間関係人生の色んなことがうまく廻りだします
今の現状から脱け出したい
自分のことを好きになりたい
自分を受け入れ、他人と比較せず、無駄に落ち込まないで、常に安定した自分でいたい
メディカルカイロ~おうちケア~店主こと介護福祉士カイロプラクターSAKI☆がそんなあなたをサポートします
※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆
いつも、周りの目や、他人の言動に
びくびくしながら生きている
気持ちが落ち込みやすいのは、
自分が弱いから？自分を責めて
落ち込んでしまう。
いつも色んなことを我慢している。
自分に自信が持てない。
他人軸で生きている。
周りと自分を比べて落ち込んじゃう。
今の自分のままではダメだ。
強い自分になりたい･･･
心と身体を整え、自分でコントロール
できるようになると
無駄に落ち込むことがなくなり、
自分に自信を持っていきれるように
そうすると、仕事や人間関係
人生の色んなことがうまく廻りだします
今の現状から脱け出したい
自分のことを好きになりたい
自分を受け入れ、他人と比較せず、
無駄に落ち込まないで、
常に安定した自分でいたい
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先日ようやく、ご近所の八幡様に
初詣に行って来ました🎍
さて、
常に安定した、心と身体でいるために
何が大切だと思います？
それは、
“自分で自分のご機嫌をとる”こと
機嫌がいい＝気分がいい状態
ご機嫌の取り方
しんどいなぁー、と身体が言っている
その身体の声、ちゃんと聞いてあげれてますか？無視してないですか？
すぐに、身体を休めることしてますか？
“あっ、コーヒー飲みたい”
“あっ、お好み焼き食べたい”
“無性にラーメン食べたい”
そう、この、“あっ”て、ふと頭に浮かんだこと
を、すぐに行動に起こすことで、気分よくいれます
自分の小さな願い事を叶えた気分になる
自分のことを大切にしてるなぁ、と思える
そう、自己肯定感もアップする
常に自分とちゃんと、対話することで、
常にご機嫌な自分でいれる
今日から、“あっ”のサイン、意識してみてください
ご機嫌でいる＝あなたの欲求を満たすこと
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心と身体をととのえて
人生をより生きやすく
スマートに
あなたらしくを目指して
頑張るを頑張らないに
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