トーシツの蓮太郎さん -4ページ目

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21Apr
- 月経困難症の治療の道のり⑤
  こんにちは、としエレです④の続きです。母の知っていた婦人科に駆け込みで入り、生理が辛いのでピルが欲しいと話しました。婦人科医　「生理が辛い人用のピルが　数種類あるので、試してみませんか？」ここで使い始めたのが【ヤーズフレックス配合錠】でした。このピルは、最長で４か月生理を止めてくれます。私の場合、生理が４か月に１回になりました！生理前の不調も以前よりは楽です。でも生理中は、やはり少し寝込んでしまうのでお仕事は休みます。でも、いつ生理が来るか大体決まっているので、職場には事前にお休みを申請出来るようになりました私の場合は、絶対に体に無理が無いように思い切って１週間程休むようにしています。パートだから休みを取りやすくなったので出来ることですが、おかげで、心の負担はかなり軽くなりましたねただ、ピルは肝臓に負担が掛かります。血液検査をすると、やはり肝臓の数値が段々悪くなっていきました。次回に続きます。
19Apr
- これまで試した癒しグッズ①
  こんにちは、としエレです私は病気になってから、意識して癒しグッズを試すようになりました。その1部をご紹介しますまずは、アロマオイルエッセンシャルオイルラベンダー(フランス産)(10ml)【生活の木エッセンシャルオイル】楽天市場2,200円エッセンシャルオイルユーカリ・ラディアータ(10ml)【生活の木エッセンシャルオイル】楽天市場1,870円アロマオイル生活の木ベルガモット（フロクマリンフリー） 10ml エッセンシャルオイル精油楽天市場2,178円アロマオイルは、ハマりまくって1番多い時には20種類集めてました！ラベンダーは、自然に眠くなるので、不眠症の方にオススメですユーカリは、鼻がスーッとして清々しい心地がしますベルガモットは、私が1番リラックス出来る香りでした皆さんも、自分のお気に入りの香りを見つけてみてくださいね生活の木よりどり3本セット(各3ml) 全28種【送料無料】エッセンシャルオイル精油アロマセット楽天市場1,950円生活の木よりどり5本セット(各3ml) 全28種【送料無料】エッセンシャルオイル精油アロマセット楽天市場3,180円アロマオイルを炊いたお部屋で、お昼寝も良いですし、漫画をゆっくり読むのも良いですよね私が好きな作品を1つご紹介します。アニメ化と実写映画化もされた作品の原作です。Amebaマンガ恋は雨上がりのように　1女子高生のまっすぐな好きの気持ちと、大人として対応に苦慮するレストラン店長との、歳の差恋愛の物語です。さてさて、今週もよろしくお願いいたします
18Apr
- 統合失調症の私の親
  こんにちは、としエレです私の両親について少しお話したいと思います私の父は、ちょっとめんどくさいタイプの人間です。勉強は好きなのですが偏りがあり、知識が必ずしも正しくない。自分の話を聞いて貰うのが大好きで、一方的に話しがち。ちょっとでも分からないこと・気に入らないことがあると怒鳴ってクレーマーに変身。１時間以上喋り続けることもザラ。気分が良ければ割と肯定的だけど、気分が悪ければ相手を全否定してストレス発散する人です。母は、見た目は優しくかわいいのだが中身はどちらかと言うとドライ。優しい所もあるが、キツイ所もある。父の話はめんどくさいので聞き流しがち。あまり勉強が好きではない。割とめんどくさがり。私の父の、「気分が良ければ割と肯定的だけど、　気分が悪ければ相手を全否定する」と言うのが、今回私の話したいポイントです。統合失調症の原因ではないかと言われていることの一つに、親が気分によって言うことを変える、というのがあるようなのです。それをされると、子どもは混乱してしまいます。私も、実際に混乱して過緊張して子ども時代はかなり大変でした。父に否定的なことを言われたくなくて必死にご機嫌取りをしていました。で、母はこれについて「めんどくさいから」と言う理由で一切見ないようにしていました。絶対助けてくれませんでした。私が学校でいじめられた時も、両親は一切助けてくれませんでした。「自分でなんとかしろ」と言われ、私は学校でも家でも孤独でした。今は、家族とは仲良く暮らせています。私は20代後半で、自分のこと・人間関係の作り方・親が何故私にキツクあたるのかを教育学・心理学・精神医学・人間行動科学・社会学等の資料を読み漁ることで自分なりに勉強し、沢山考え、色々実践しました。30歳になりやっと落ち着いて生活が出来るようになりました。なんだか長くなってしまいスミマセン何が言いたかったかと言うと、両親との関係が子どもの頃から良かったなら、統合失調症を発症しなかったかも知れないなぁと考えてしまうことがありまして。でも、誰かのせいにしてはダメなのかも知れませんね。今は勉強を沢山して、結果的に良かったなと思っています
17Apr
- 統合失調症の原因ってなんだろう
  こんにちは、としエレです統合失調症の原因は、現在の医学ではまだハッキリは分からないようですね。「コレが原因なのではないか？」というのはいくつか言われているものがありますが、決定的なものはまだ無いようです私が統合失調症関係の資料を読み漁って知った原因の可能性としては・過度なストレス・遺伝というのが主なようですね。でも病院のスタッフさんに言われたのを引用すると、「不運」と言うのが私はしっくりくるかも。ストレスがあっても遺伝があっても発病しない人はしませんからね統合失調症を発症する遺伝子は、10人に1人の確率で遺伝するようだと書いた資料を読んだことがあります。私には姉が居ますが、統合失調症とは無縁です。親もしかりです。親戚にも、同じ病気の人は居ない。だから、たまたま私だけ発病してしまったみたいです。大きなストレスを抱えさえしなければ、私ももしかしたら発病しなかったかも、と思うとやはり不運だったなぁと感じます。でも生きていたら、ストレスは付き物ですよね。私のストレスは人間関係と勉強だったと思います。ストレスとの付き合い方って、みんないつ知るのでしょうか？私は10代～20代前半まで、ひたすら自分を追い込んでストレスを抱えてボロボロになって身体に異常が出てくることを「頑張っている証拠だ！」と誇らしくさえいました。だから、ストレス発散なんて考えたことありませんでした今考えると恐ろしいですね、間違った頑張り方をしていたと反省していますどうか私のような間違った頑張り方をする人が減りますように。病気になる人が減りますように。みんなが悩み少なく頑張りたいことに集中して結果が出せますように。広島製造ヒルナンデスで紹介！【月9 TVドラマで使用】つぼ押しローラー「SASUKE」【指圧】在宅ワークリラックスグッズハンディマッサージャー足マッサージ器ふくらはぎ足マッサージ機足ツボ棒リンパツボ首肩こりギフトプレゼント携帯持ち運び楽天市場1,980円スリープアロマスプレー(ムーンライト)50mL ピローミストマスクスプレーギフトアロマスプレーラベンダーアロマ精油スプレー眠り快眠グッズリラックスグッズ睡眠アロマオイルおしゃれプチギフトプレゼント【ポイント消化送料無料】楽天市場1,590円MOGU ホールピロークッション枕まくら | ビーズクッションうつぶせ寝かわいい癒しグッズうつぶせリラックスマクラドーナツおしゃれビーズモグピロー腰腰当てクッションビーズ枕円座クッションパウダービーズ腰当て腕枕背当てグッズプレゼントもぐ楽天市場2,090円免疫力活性のための音楽 / 医学博士監修ヒーリングセラピーミュージックリラックス免疫風邪インフルエンザウイルス対策予防リラックス癒しグッズ CD BGM 音楽癒し自然音自律神経不眠睡眠ギフトプレゼント（試聴可）送料無料曲イージーリスニング楽天市場1,980円最大3000円クーポン+P28.5倍【NIPLUX公式】NECK RELAX健康ジャンル賞受賞★TV・雑誌で紹介★NECK RELAX ニップラックスネックリラックス健康グッズ器具首温熱EMS 電気刺激ケアリラクゼーションプレゼント父の日母の日プレゼント実用的楽天市場9,680円
16Apr
- お花見とカメラ
  こんにちは、としエレです私の地元は観光スポットが少ないのですが、桜が綺麗で素敵な場所があります昨日お仕事終わりの夕方に行ってきました。「長時間の滞在や飲食禁止」の看板が出ていた為、軽くお散歩して帰ってきました。休日の昼間に行くと車が混んでなかなか駐車場まで辿り着けないのですが平日の夕方はスムーズに入れるし人の混み具合もそこそこなのでストレスなくお花見出来ました桜は私の一番大好きなお花です。なんでお花を見ているだけでこんなに嬉しくなっちゃうんだろうお花見している人達の中には本格的なカメラで桜の撮影をしている方も数名居ました。「私もカメラ欲しいな・・・　写真の勉強もしてみたいな・・・」そんなことを思ってしまいましたNikon デジタルカメラ COOLPIX A100 光学5倍 2005万画素シルバー A100SL楽天市場15,799円ミラーレス一眼キャノン Canon EOSKISSM-WZKBK ミラーレス一眼カメラ EOS Kiss M ダブルズームキット一眼カメラデジタルカメラ楽天市場103,950円（納期目安：2〜3週間）SONY DSC-WX500-W Cyber-shot デジタルスチルカメラ（ホワイト）（DSC-WX500W）楽天市場38,320円
15Apr
- 最近撮った桜の写真
  こんにちは、としエレですついに、ついに、地元でも桜が満開になりました曇りで暗いのはご愛嬌さてさて午後のお仕事に備えますここ
14Apr
- 節約と母の日プレゼント
  こんにちは、としエレです今日はお休み雑誌で、節約やお金の使い方を勉強しています。ESSE (エッセ) 2021年 5月号 / ESSE編集部【雑誌】楽天市場600円ESSE 2021年5月号【電子書籍】楽天市場540円皆さんは、どんな方法で節約やお金の使い方について工夫してますか？私はお金の使い方がまだまだ下手なので、上手く貯金出来てる方は憧れです来月は母の日ですね私の母に「今年は何が欲しい？」と聞いたら、「お花が良いな」と言われましたので、私はお花を贈りたいと考えてます。母の日【名入れ】プリザーブドフラワー枯れない花カーネーションギフト枯れないお花ガラスの靴硝子のくつレディースシンデレラアクリルフラワーアレンジメントリングピロー完成品花材ケース正規品品ボーナス誕生日プレゼント卒業式入学式楽天市場1,980円【Little Bear】花風水とパワーストーンのダブルパワー愛らしいくまさんアレンジバラのプリザーブドフラワー[PW]楽天市場3,389円エントリーでP5倍母の日カーネーション鉢植え+〈銀座あけぼの〉二十四節花 8種36袋入エントリーでポイント5倍！(4月16日1時59分迄)楽天市場3,936円プレゼントを贈る事が好きなので、プレゼント選びも楽しいです
13Apr
- お花がいっぱいの季節
  こんにちは、としエレです春ですね、お花が沢山咲いて嬉しいですね我が家の寄せ植えパンジー、昨年植えたものが、また花を咲かせてくれましたお家のそばでは、タンポポも咲いてます水仙も咲いてますよ～我が家の桜は、咲くのが遅め。早く桜も咲いて欲しいです
12Apr
- 統合失調症だと話しがあっちに行ったりこっちに行ったり
  こんにちは、としエレです昔元彼に指摘されて気付いたのですが、私は話があっちに行ったりこっちに行ったり色んな話題に飛びやすいです。私の両親もその傾向がありますが、両親は統合失調症では無いですし私の方がきっと酷いんだろうな。と思います。統合失調症の本を読むと考えが色々浮かんでまとまりづらいといった感じのことが書いてあります。だから、頭に浮かんだことをひたすら言葉にしていくと聴いてる方はたぶん大変（笑）で、自分がヒートアップして話しまくっていると突然記憶が飛んで頭が真っ白になって、何を話していたのか分からなくなる（笑）これも統合失調症の症状らしいですよ。いや、笑っちゃいけないんですけどね。最近は自分の症状も、個性として笑って受け止めることが多くなりました。それに、気をつけられるようにもなったから、不安も少ないですね。病気の症状は何があるのか勉強すると自分にとって確実に有益だなと感じます。自分や病気への理解が進み、工夫次第で対策も出来るかも。でも何よりも、こんな私を受け入れてくださる多くの方々には本当に感謝しかないです
11Apr
- 看護師さんに言われた衝撃的なセリフ～家族編～
  こんにちは、としエレです私は以前精神科のリハビリに通っていました。その頃のエピソードです。私の体調がだいぶ回復してきたものの、まだちょっと疲れやすさや不安定さがあった頃でした。母が風邪をこじらせ、１～２日寝込んでしまったのです私はあまり出来ることは無かったものの、最低限母に欲しい物は無いかと聞き買出しに行きました。そして、家の家事を全て一人で行いました。時々母の様子を伺い、食事や薬の管理をしたりもしました。そして精神科のリハビリで。私「いやー、母が風邪をこじらせまして。　　　看病でちょっと疲れましたわ～」そこで看護師さんの返事が衝撃的でした。看護師「親は大人なのだから、　看病なんかする必要ありません。　　ほっといて良いんです。　　　自分のことは自分で出来ます。　　　　貴女は何かして疲れないでください。」家族は看病やお世話をしなければいけないものだと思っていたので正直「なんて薄情なんだ！！！」と一瞬思いましたが、よく考えれば、私が一番優先しなければいけないことは社会復帰・お仕事をすることでした。お仕事に毎日のように確実に通うことが当時の目標でした頻繁に予定外の疲労があり仕事を休むことはあり得ないのです。社会人として当然と言えば当然ですね。そう言えば、私は昔から家族に対して尽くす気持ちが強過ぎた気がします。親の為、死に物狂いで勉強し、死に物狂いで就活し、死に物狂いで働き、手取りが少ないのにご飯もろくに食べずに仕送りし、今まで頑張り過ぎたなと思います。看護師さんの言葉は、私にとって大事なターニングポイントになりました。今は、昔ほど根を詰めずに家族との生活が出来ています
10Apr
- 月経困難症の治療の道のり④
  こんにちは、としエレです前回の③の続きです。生理周期がやや乱れ気味なのが、仕事でのスケジュールの立て辛さに繋がっていきましたそこで婦人科でピルの処方をお願いしました。婦人科医「ピルは肝臓に負担を掛けるから。　　　　　　　漢方で対応したい。」肝臓に負担があると聞いて、私はまた漢方薬での治療を続けました。でも、やっぱり具合の悪さが治らないのがツラくて私は婦人科を変えることにしました。ピルを処方してくれる病院を探したのですまず友達が出産の時にお世話になった産婦人科に行きました。しかしここは妊産婦をメインに対応している病院だったようで、ピルは処方されましたが、色々冷たく親身になってもらえなかった為２～３か月で辞めました次は駆け込みで入った、母の知っていた婦人科へ。そこが、今でも私がお世話になっている病院になります次回へ続きます。
09Apr
- 月経困難症の治療の道のり③
  こんにちは、としエレです月経困難症の治療について、前回の続きですピルを得られず、何も治療せず３年程が経ちました。生理は毎月定期的には来なくなっていました。３年目には再び異動があり、生理痛や具合が悪くて仕事を休んでしまうことに悩んでいた時に職場で補助が出ていた子宮頸がん検診の書類に目が留まりました。職場近くにはいくつか産婦人科がありました。またもう一度婦人科を受診してみよう女性の上司にも相談し、受診した婦人科は漢方をメインに治療を行う病院でしたそこで貰う漢方薬は、私の体調を診て時々処方される物が変わりましただいぶ日が経っているので処方された漢方薬が何かは忘れてしまいましたが、婦人病によく処方される物のようでした。漢方薬を続けて一年程で激しい生理痛は、ほぼ無くなりましたただ、寝込む程の具合の悪さが増えてしまい仕事を休むことが増えました生理が来るのが不定期な為、生理前の中途半端な具合悪さが最長で１か月程続くのが本当にしんどかったですね。またこの頃、仕事でストレスが増え生理が半年止まったりもしてしまいましたこの頃の生理周期と具合悪さの周期は、生理前１週間　→段々生理本番に向けて体力が落ちていき　　　具合悪くなってくる生理中１週間　→体力がすっかり落ち寝込む程具合悪い生理後１週間　→少しずつ体力が戻ってきて段々元気になるが、　　　頑張り過ぎるとすぐ具合が悪くなると言った感じで、完璧に体調が良いのは一か月でたった１週間のみただし、これは月一で生理が来た場合で、生理が来そうで来ない場合は、ダラダラと具合悪さが続きましたまた次回に続きます。
08Apr
- 統合失調症になって〇〇〇がダダ洩れの人が苦手
  こんにちは、としエレです私は幻聴が聞こえたり幻覚が見えたりするので、人が多い所はあまり行きたくないです。でも、人がどんな人なのかで平気な場所もあったりします私が苦手な人、それは心の声がダダ洩れな人、よーするにオシャベリな人。特にチャラチャラしてる若い人にこの傾向は高いですね。すれ違う私に「うわ、あの人ダサい！ありえない！（笑）」「デブ！嫌だー（笑）」とかね、言ってるように聞こえます。私の家族や病院の人達は悪口を否定しますが、昔整形の番組であったじゃないですか、「この顔だと悪口言われるんです」みたいな悩みを言う人が整形などして綺麗になって悩みを解決するみたいなのが。だからね、幻聴もあるんだろうけど、実際に悪口言う人も数％は居ると思うんですよそこで、私も昔より、身なりに気を遣って気をつけています。・・・実は、私は昔かなりの無頓着でした大人になるまで、髪の整え方も知りませんでした。そもそもどうやって身なりを整えるのか分からなかったのです最低限髪に櫛を通して、何か服を着ていれば良いだろう。しか感覚も無かったのです今はYouTubeやInstagramでヘアメイクの動画を見たりファッション誌で服の勉強をしたりかなり勉強しました。今は勉強も楽しいですなんて便利な時代なのしょうか家族や友達が、少しでも教えてくれるタイプだったなら、もう少し早くから身なりの整え方を知れたのかも知れませんがそんなことを今更言って人のせいにしても仕方ありませんからね。そもそも、自分の好みでは無い人が近くに居た時にすぐ悪口を言ったり笑ったりして仲間とネタにする人達はどうかしてると思います。自分がされたら悲しくないのかな今はファッションやヘアメイクを自分のモチベーションに繋げたりして前向きに暮らしていますよ。あと、周りがお爺ちゃんお婆ちゃんだらけの場所は、超リラックスして過ごせますよ（笑）田舎の小さな温泉とかオススメです
07Apr
- 祖母のチューリップ
  こんにちは、としエレです少し前に亡くなった祖母が集めていたチューリップの球根を少し譲り受けて、植えてみました球根からは、もう芽が出ているのです合計30個くらいの球根を植えまくりましたおばあちゃんは農家で、植物を育てるプロでした。私は全くのど素人。ちゃんと育つかなぁおばあちゃんが亡くなっても、こうやって関われるのは嬉しいですねこんにちは、としエここ
06Apr
- 春をイメージする一曲
  こんにちは、としエレです春をイメージする曲、私の場合はコチラですhttps://youtu.be/w0nDNPmrtlAYUI - CHE.R.RY [Official Audio]YUI performing CHE.R.RY © Sony Music Records Inc.youtu.be最近は、ラジオでもよく流れてますね～ハッピーになれる曲は良いですよねこちらは、昔auのCMソングでもありましたよね。さぁて気分を上げて、午後のお仕事もがんばります
04Apr
- 気分を上げるもの
  こんにちは、としエレです気分を上げるもの、私は音楽、動物、お花が好きですねこれは2年前の桜、某博物館で撮りました。私の地元では、まだ桜は咲きません。早く咲かないかなぁ早く家のお庭で咲いた桜を見ながら、お家でお花見したいです
02Apr
- ○○始めました！
  こんにちは、としエレです私が始めたのは、プロテイン私は体を動かす系のお仕事をしているので、お仕事終わりにグビグビと飲んでますよプロテイン効果なのか、お腹がほ～んの少しずつ締まってきました昔飲んでいた統合失調症の薬の副作用で30kgも太った私ですが、動くお仕事＆プロテインで、体重はあまり変わりませんが体型が変化してきました体重を減らせるように、次は食事も気を付けたら良いのかなぁ私が飲んだプロテインはコチラです明治ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味【45食分】 945gAmazon（アマゾン）3,749〜7,082円明治ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】 945gAmazon（アマゾン）3,609〜6,552円明治ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味【11食分】 231gAmazon（アマゾン）1,304〜3,014円私が飲みやすかったのはココア味の方ですね。皆さんもお気に入りのプロテインが見つかると良いですね
01Apr
- 今日から新年度
  こんにちは、としエレです私はパソコンでブログを書いてるのですが、今パソコンをメンテナンスに出してるのでスマホで書いてます。ちょっと書きづらいです今日は、お仕事2つ行ってきます！朝仕事が終わって、今家で茹でたパスタにサバ缶を混ぜただけの簡単お昼ご飯を食べてます今日から新年度ですね。お仕事やお家のことで忙しい方が多いのでしょうか？出来るだけあまり無理せず、乗り切りたいですね。今日はお天気が良いなぁ
31Mar
- 定期的にリサイクルショップ
  こんにちは、としエレです生活をしやすくする工夫の一つとして、私は断捨離を進めています例えば昔痩せていた時の服、「また痩せたら着るもん！」と思って取っていましたが、まぁ痩せず着られる訳もなく（笑）リサイクルショップや親戚に持って行きました。昔は朝起きることがとても苦手で、沢山あった目覚まし時計も、ほとんどリサイクルショップで売りました。今はスマホの目覚まし時計と、彼氏のモーニングコールで起きられるようになりました。元彼達に関わる物も、沢山処分しましたね～（遠い目）教えてもらったギターとか、二人で買った指輪とか。使い倒したバッグ、昔片付けが下手過ぎて今はいらなくなったカゴとか。色々売りました。売る時は、随分無駄遣いしていたような気がしてちょっとガックリしますが、部屋が少しずつスッキリして生活しやすくなりました最近は母と実家の断捨離も少しずつ進めています。が、物を集めてばかりで捨てるのが苦手な父がどんどん物を集めるので全く断捨離が終わらないミニマリストへの道は遠いですね（笑）
30Mar
- 冬服を春服へ、衣替え
  こんにちは、としエレです暖かくなってきましたね。やっと冬服を春服へ、タンスの中を衣替えしました私はお洋服が大好きなのですが、昔は服を買い過ぎていたのか、お気に入りばかり着ていたせいなのか、着ていない服がいつも少しある状態でした。現在は、出来るだけ最低限の荷物で暮らしたいなと思い、定期的に服を親戚にあげたり、リサイクルショップに売ったり、服を減らして、やっと全部着られるようになりました仕事服は、２日分しかありません。洗濯を毎日して、交互に着ています。意外と間に合いますよ私服は、ワンピースを１着、ズボンに合わせるＴシャツとブラウスを２着ずつ、羽織るようのパーカー２着、カーディガン２着、ズボン１着、ジーンズ２着、・・・等々まだある。多いですか？（汗）お気に入りの服を着ると、気分が上がりますよね手持ちのお洋服が、全部お気に入りになると良いですね