【レポ】目白台ヨガ ３月 〜 花粉に負けず、春らしい身体にしていきましょう。

桜も咲き始めてすっかり「春」になりましたね。

「目白台ヨガ ３月～
　　花粉に負けず、春らしい身体にしていきましょう。」

おかげさまで無事に終了しました！

月に一回、３人のインストラクターで
開催している「目白台ヨガ」。

定期的に身体を動かしている方から
この日だけヨガをしている方まで

ヨガが終ってからお出かけする方から
見てくれる人がいなかった～というお子様連れまで。

さまざまな方に参加していただきました。

寒い日が続いて、縮こまってしまった首、肩の
凝りをほぐしたり

薄着に向けてのウエスト周りをスッキリ
させるポーズがメインのクラスと
なりました。

猫のポーズで背中ほぐし中。

よく頑張りました、ご褒美のシャバーサナ。

ヨガを楽しんだ後は、少しだけお茶をしながら
感想を頂きました。

　一ヶ月ぶりのヨガだったので、無理はできなかったけど
　　スッキリしました。

　ほっこりした雰囲気が休日にピッタリでした。

　寒い日が続いて肩が凝っていたのですが、
　　　ラクになりました。


みなさん、顔色が良くなって帰っていかれて
よかったです～。


次回は、4月19日（日）　10：30～　です。
お申込開始までしばらくお待ち下さい。

目白台ヨガ近くの護国寺の桜です。

送別会 in 丸の内。

あっという間に３月も後半になりましたね。

もうすぐ「春だぁ」とウキウキする反面、
別れの季節でもあります。

先日、今月末で退職するので・・・というメールが
突然先輩から届きました。


一緒に遊ぶ機会はほとんどなかったのですが
長く会社にいればそれなりに接点もあり、
もちろんお世話になったことは数知れず。


同じ環境が続くことなんてないということは
痛いほどわかっているはずなのに、
いつまでも先輩はいてくれるものだと
思いこんでいたわたし。

とにかくお食事いたしましょう！
ということで、滅多に会う事はないけど
ず～～～っと前から知っている４人で
集まってみました in  丸の内。

とりとめもなく、色んな話しをしている間
退職を決めてすっきりした先輩は
今までみたことのない笑顔でした。

わたしはこの先輩のほんの一面しか
見てなかったのだなあと当たり前の
ことを思い知った夜でした。


今回集まった４人がそれぞれ
素敵なスタートを切れますように

めざせ！小顔 〜かっさ編

朝メークをするときに、なんとなく顔が凝ってる
ような気がする今日この頃。

以前買った「かっさ」プレートを出してきてみました。

アユーラさんでは「美活沙（びかっさ）」と読んでいるのですね。


アユーラさんのサイトにも出ていましたが、買った時に頂いた
「美活沙」の使い方の通り半顔だけやってみました。


嬉しくなるくらいあがりました
（あくまでも当「者」比です^^;）


本当はセットのクリームを使ったほうが良いようですが
今回は手持ちのマッサージクリームを代用してみました。


急いで残りの半顔も！
明日の朝が楽しみです


毎日やりたくなってしまうのですが・・・
週１～２回の頻度で行います。。。という説明がき。


この頻度が一番忘れやすいんです、わたし。
曜日を決めてみましょうかね。