日経ビジネス Associe ３月号

日経ビジネス Associeは、
スキルアップ、キャリアアップに
がっちりフォーカスされていて
無駄なく必要な情報を入手出来るので
よく読む雑誌のひとつです。

日経ビジネスアソシエ 2015年 03 月号


今回は２月号と３月号が今更ながらに
気になったのでバックナンバーが豊富な
地元の図書館をチェックしたところ
ありました！

編集長インタビュー「トップランナーに聞く」
ゲストが村木厚子さんでした。

えん罪事件をどのように乗り越えられたか・・・
というお話しだったのですが
その中で、勇気づけられた本が紹介されて
いました。

サラ・パレツキー著
サマータイム・ブルース〔新版〕 (ハヤカワ・ミステリ文庫)
女性私立探偵が主役のミステリー。

わたしも好きで元気をだしたい！
そんなときに読み返す本です。

驚きつつも一気に親近感が湧いて
しまいました。
もちろん、インタビュー記事も
しっかり拝読いたしました　笑

潰れないためには
きちんと食べて、寝て、好きな事をする。

ますます共感

それならやってる！
わたしにも出来る！！！

明日からも頑張ります　

蛇足ではありますが
このサマータイムブルースは
シリーズ第一作目で
最近「新版」がでたようで
装丁も変わってしまっていました。

ちなみに今までの装丁は・・・

どうでしょうか。

やっと入荷！ パターンブレスレット♪

一ヶ月ほど前、ネットで見つけた
パターンブレスレット


【5月上旬予約】ピューターパターンブレスレット＜2015春夏＞ (C:FLOWER(フラワー))

その時点でほとんどのデザインが
入荷待ちだったので
これは間違いないかなと思って
発注してみました。

一昨日、やっと入荷しました。
デニムに合うかなと思いまして
早速

気分あがる～～～

今、みてみたら次回の入荷は５月だそうです　驚

ヨガ前はたっぷり水分補給を！

マイボトルが当たり前になりつつある昨今。
ウォーターサーバーも季節に関係なく
あちこちで見かけますね。便利べんり！

この４月に異動してきた上司は
くまのプーさんみたいなのですが　笑
社内のウォーターサーバーをみて
「ボクは一日２L飲むから、
　これじゃ足りないかも・・・」って。
モデルさんだったのでしょうか！？
（今はプーさんだけど）

一般的に一日あたりの成人に必要な水分量は
3L程度と言われています。
食事等で1.5Lくらいは摂取するので、
残りの1.5Lを水分として摂取するのが
望ましい・・・ということだそうです。

そして、「喉が渇いた」と思ったときは
体内はかなり水分不足になっていると
言われています。

汗をかかなくても、水分は失われていく
のでまめにまめに水分補給をする必要が
ありますよね。

運動中はなおさらのこと水分補給は必要ですが

それにプラスして

事前にたっぷり水分補給！を
わたしはおすすめしています

体内に水分がたっぷりあると、
からだが安心して汗をだしてくれるんです

水分がでれば、次に入ってくる水分を吸収しやすく
なりますし新陳代謝が良くなる・・・

明日ヨガに行こうかな？と思っていたら
今から少しづついつもより多めに水分とって
みてください！